Be fit with me #2

2:00

Krásné dopoledne :)

Dneska tu pro Vás mám nový článek z mého projektu Be fit with me. Tentokrát se zaměříme opět na zdravou stravu a také na cvičení. Doufám, že Vás to také motivuje, abyste se sebou začali něco dělat a neleželi pořád jenom u televize a u počítače :)

Začneme asi stravou. Jelikož moc často nejezdím nakupovat jídlo, tak nemám možnost koupit si, co by se mi zrovna hodilo. Tentokrát jsem ale udělala výjimku. Nakoupila jsem si musli, bílé jogurty, ovoce a zeleninu. Chtěla jsem zkusit i ovoce, které normálně nekupujeme, takže jsem si koupila mango, kaki a ananas. Mňam :) V DM jsem si koupila ovesnou kaši s příchutí lesních plodů, do které jsem si pro vylepšení chuti přidávala ovoce- hlavně banány a kiwi. Často jsem si také dělala obložené talíře s ovocem nebo zeleninou. Pořídila jsem si oblíbenou vodu VOSS a stále pokračuji v pití vody s citronem. Přidávám taky fotky svých obědů- jsem trošku blázen do rýže, tak se nedivte :D A to zeleninový rizoto můžu jen doporučit, naprostá mňamka!:)



Co se týče cvičení, tak jsem udělala malý pokrok, ale není to nic převratného. U Beatky na blogu jsem narazila na videa Rebeccy Louise a vybrala si video Victoria Secret: Full body workout, které je pro mě sice docela náročné, ale docela mě baví a občas se na cvičení i těším, protože se přitom tak příjemně uvolním. Trvá to asi 18 minut a je tam řada cvičení, které se dvakrát opakují. Doporučuji vyzkoušet- má i videa na konkrétní části těla. Pokud také cvičíte přes videa na youtube, budu ráda, když mi napíšete, podle koho cvičíte, ráda se nechám inspirovat :)


You Might Also Like

18 comments

  1. Já taky ráda cvičím s youtube, momentálně ale spíš prijíždím a zkouším je, necvičím s někým. Ale nejraději jsem cvičila s Jillian 30-denní výzvu. Taky se snažím zdravěji jíst, před časem jsem výrazně omezila čokoládu, ale když vím že budu potřebovat energii, nebo jsem měla strašný den i tak si pár kostek dopřeju :)
    makeup-challenges.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
  2. Jedlo vyzerá byť super!:)
    pozývam ťa na svoj blog:) http://sajafrey.blogspot.sk/"

    OdpovědětVymazat
  3. No, zrovna dneska jsem dělala zdravé sušenky, mám je na blogu :-)) Pokud chceš tělo zpevňovat, tak doporučuji prvky z pilates, na YT toho je hoodně :-) Skills of Art

    OdpovědětVymazat
  4. Ta jako ty zbožňuješ rýži, já miluji těstoviny :D Mohla bych je mít každý den! :3
    Chci se zeptat, kdepak si pořídala vodu Voss? :O Prahnu po ní od doby, co jsem začala běhat..
    Co se týče cvičení, já se nemohu donutit na cvičení podle videí. Já se raději zabalím do svetrů a jdu si ven zaběhat. To samé s posilováním, nebaví mě to a jediné co dělám je ten běh + si někdy dám pár posilovacích cviků.. :)

    OdpovědětVymazat
  5. ooo.. to tak krásne vyzerá :3 by som zjedla :D
    www.gummybaum.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
  6. To jídlo vypadá úžasně! :-) Dostala jsem na to hned chuť jelikož vážně miluju rýži. A jinak ráda slyším, že ti to tak skvěle jde. :-)

    OdpovědětVymazat
  7. Super blog!

    http://baribircak.blogspot.sk

    OdpovědětVymazat
  8. To jídlo vypadá úžasně! :) Také jím doma k snídani bílý jogurt s müsli a ovocem :) ..

    OdpovědětVymazat
  9. Tak to opravdu vypadá skvěle :)

    PS: Moc ráda bych tebe a tvé čtenáře pozvala ke mě na blog, kde zrovna probíhá GIVEAWAY!
    http://www.lovies47.cz/2015/02/giveaway-02.html

    OdpovědětVymazat
  10. Páni, to vypadá nádherně.
    S blázněním do rýže nejsi sama, taky jí miluju! :D

    minierosette.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
  11. rýži mám taky ráda, jen bych potřebovala větší kus masa :-)

    OdpovědětVymazat
  12. wow vyzera to uzasne!


    Pozyvam na Valentinsku giveaway, tu: http://www.biancaprincipessa.blogspot.sk/2015/02/valentinska-giveaway.html

    OdpovědětVymazat
  13. Super motivace. Kde jsi sehnala tu lahev VOSS ?:)

    OdpovědětVymazat
  14. Já jsem právě odcvičila 30 dnů s Jillian a jejím programem 30 shred, který je volně na youtube :). A tento týden jsem začala její další program Riped in 30
    Plánuju potom článek na blog po 2 měsících odcvičených s ní :)

    OdpovědětVymazat
  15. Pěkný článek, všimnul jsem si, že se Pavlína ptá, kde sehnat Vodu VOSS. Můžete si o ni přečíst na našem webu - http://voda-voss.datafi.cz

    OdpovědětVymazat